Samoocena, przekonania, motywacja
Nie muszę być idealna – czyli jak zaprzyjaźnić się z perfekcjonizmem
Ten mini e-book to spokojne „przestań już” dla wszystkich kobiet, które codziennie próbują być perfekcyjne, a w środku czują się niewystarczające. „Nie muszę być idealna” to lekka, ale głęboka podróż w stronę akceptacji – z prostymi ćwiczeniami, czułymi zdaniami i konkretnymi krokami, które pomogą Ci działać z łagodnością zamiast z lęku. Bez oceniania. Bez napinki. Dla Ciebie – takiej, jaka jesteś naprawdę. To nie instrukcja bycia lepszą. To przypomnienie, że jesteś już wystarczająca.
Perfekcjonizm i prokrastynacja – czyli co je dzieli a co łączy i jak cierpi na tym nasza samoocena
Perfekcjonizm i prokrastynacja – dwa pojęcia, które mogą wydawać się sprzeczne, ale w rzeczywistości często idą w parze. Dowiedz się, jak te dwa mechanizmy wpływają na Twoje życie i jak mogą utrudniać osiąganie celów. Perfekcjonizm może prowadzić do odkładania działań na później, a prokrastynacja może być wynikiem nieustannego dążenia do idealnych rezultatów. Zrozumienie tego związku to pierwszy krok do przełamania tych blokad. Nasz materiał pomoże Ci zrozumieć, jak perfekcjonizm sabotuje Twoją produktywność.
Perfekcjonizm i wysoka motywacja -czyli co je dzieli a co łączy.
Motywacja jest kluczem do osiągania celów, ale czasami nasze dążenie do perfekcji może w rzeczywistości prowadzić do wypalenia. Dowiedz się, jak perfekcjonizm może wpływać na Twoją motywację, powodując, na dłuższą metę, frustrację i stres. Zrozum, czym różnią się te dwa mechanizmy.
Dlaczego tak trudno odpuścić coś, co nas rani?
Niełatwo jest puścić coś, co nas rani – niezależnie od tego, czy chodzi o toksyczne relacje, niezdrowe przekonania czy sytuacje, które już dawno straciły sens. Bez wątpienia, zrozumienie, dlaczego trzymamy się rzeczy, które nas szkodzą, jest kluczem do uwolnienia się i poczucia ulgi. Jednym słowem, tym materiale poznasz mechanizmy psychiczne, które utrudniają Ci odpuszczanie.