Utrzymaj się na powierzchni – mini kurs pierwszej pomocy emocjonalnej dla osób z borderline

Ten mini kurs został stworzony z myślą o osobach zmagających się z silnymi emocjami, impulsywnością i poczuciem zagubienia – zwłaszcza tych z cechami osobowości borderline. To narzędzie pierwszej pomocy emocjonalnej, które pomoże Ci zatrzymać się w chwili kryzysu, zrozumieć, co dzieje się w Twoim wnętrzu i odzyskać choć odrobinę spokoju.
Zamiast walczyć ze sobą, nauczysz się być dla siebie łagodniejszy/a. Znajdziesz sposoby na uziemienie się, budowanie własnej „kotwicy” oraz odzyskanie wpływu tam, gdzie to możliwe.
Prosto, bez oceniania, z empatią i szacunkiem dla Twoich emocji.
Ten kurs nie naprawia – on wspiera.