Nastolatki i rodzice
Halo? Tu dorastanie – jak zrozumieć nastolatka i nie zwariować
Dorastanie potrafi być trudne – dla nastolatka i… jego rodzica. Ten poradnik to praktyczne wsparcie dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zmieniające się emocje, potrzeby i zachowania swojego dziecka. Zamiast straszyć „buntem”, daje konkretne wskazówki, jak budować dialog, reagować spokojnie i stawiać granice z empatią. Bez skomplikowanego języka i bez ocen – z troską, szacunkiem i poczuciem humoru.
Jeśli chcesz mniej konfliktów, więcej porozumienia i więcej spokoju – to miejsce, od którego warto zacząć.
Jak przetrwać szkołę i nie zwariować?
Szkoła potrafi zmęczyć – nie tylko nauką, ale też ludźmi, ocenami, stresem i presją bycia „ogarem”. Ten e-book to cichy sojusznik każdego nastolatka, który czasem ma już po prostu dość. Znajdziesz w nim proste sposoby na radzenie sobie ze stresem, koncentracją, konfliktami i emocjami, które wybuchają wtedy, gdy trzeba tylko „normalnie funkcjonować”. Bez moralizowania. Bez ocen. Z wyrozumiałością i wsparciem. Dla tych, którzy próbują – codziennie.
Nie musisz się wszystkim podobać” – jak radzić sobie z hejtem i nie stracić siebie
Hejt boli – nawet jeśli udajesz, że nie. Ten e-book to wsparcie dla każdego nastolatka, który spotkał się z ocenianiem, wyśmiewaniem czy okrutnym komentarzem. Dowiesz się, jak odróżnić krytykę od hejtu, jak nie brać wszystkiego do siebie i jak zadbać o swoje granice – w sieci i poza nią. Bez moralizowania. Z prostym przekazem: nie musisz się wszystkim podobać, żeby zasługiwać na szacunek i akceptację.
To przewodnik po tym, jak nie stracić siebie w świecie pełnym ocen.
Jak wspierać nastolatka, który odkrywa swoją orientację lub tożsamość płciową?
Ten materiał powstał z myślą o rodzicach, którzy chcą wspierać swoje dziecko w procesie odkrywania orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej – z miłością, zrozumieniem i otwartością, nawet jeśli towarzyszy im lęk, niepewność czy brak wiedzy. Znajdziesz tu konkretne wskazówki, ćwiczenia i słowa, które budują most zamiast muru.
Bo nie trzeba wszystkiego rozumieć, żeby kochać i być obecnym. Wystarczy chcieć być blisko – i zrobić pierwszy krok.
Dziennik dla Mamy „Moc Uważności”
to wyjątkowe wsparcie dla kobiet w pierwszych dwóch tygodniach po porodzie. Stworzony przez psychologa, pomaga zrozumieć, co dzieje się w ciele i emocjach młodej mamy, dlaczego pojawia się zmęczenie, smutek czy lęk – i jak sobie z nimi radzić. Każdy dzień zawiera delikatne wskazówki, psychologiczne refleksje, proste ćwiczenia i przestrzeń na Twoje myśli. Ten dziennik to codzienny rytuał troski o siebie, który pomaga odzyskać spokój, budować pewność siebie i poczuć, że jesteś wystarczająca – dokładnie taka, jaka jesteś.