🧡 Twoja codzienna checklista dbania o siebie

Czujesz się przytłoczona/przytłoczony codziennością? Masz wrażenie, że w natłoku spraw zapominasz o sobie? Ta prosta, ale skuteczna checklista pomoże Ci każdego dnia zatroszczyć się o to, co naprawdę ważne — o Ciebie.

To nie lista zadań do odhaczenia. To przestrzeń, która przypomni Ci o tym, by:
🌸 zatrzymać się na moment,
🌸 sprawdzić, czego Ci dziś potrzeba,
🌸 wprowadzić małe rytuały troski, które budują odporność psychiczną i spokój.

Możesz ją wydrukować, powiesić na lodówce, trzymać w plannerze lub stworzyć z niej swój osobisty zeszyt dbania o siebie.

Dbanie o siebie nie musi być trudne. Zacznij od jednego małego kroku dziennie.