Emocje pod kontrolą – jak nie dać się ponieść nastrojowi w pracy

Nastrój potrafi zrujnować nie tylko dzień, ale też relacje w pracy. Ten krótki kurs pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę dzieje się w emocjonalnie trudnych momentach i nauczy Cię, jak odzyskać kontrolę – bez tłumienia uczuć czy udawania, że wszystko jest okej. Dzięki prostym ćwiczeniom nauczysz się rozpoznawać emocje, reagować z większym spokojem i lepiej komunikować się z innymi – nawet w stresie. To praktyczne narzędzie, które możesz wdrożyć od razu – bo spokój to nie luksus, tylko strategia.