Dziennik stresu – śledź emocje, myśli i reakcje przez 7 dni – zyskaj wgląd i ulgę

Czy czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? Nasz 7-dniowy dziennik stresu pomoże Ci zidentyfikować przyczyny napięcia, monitorować emocje, myśli i reakcje fizyczne. Dzięki temu narzędziu możesz zyskać pełniejszy wgląd w to, co powoduje stres w Twoim codziennym życiu, oraz nauczyć się lepiej zarządzać emocjami. Dziennik pomoże Ci zidentyfikować momenty, które wywołują stres, nauczy Cię świadomego reagowania i stosowania technik, które przynoszą ulgę. Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu, ucząc się, jak skutecznie kontrolować stres i przywracać równowagę.